Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

| 0 yorum

Sağlıklı Bir Şekilde Hamile Kalmanın Yolları

Sağlıklı Bir Şekilde Hamile Kalmanın Yolları

Bu zamana kadar hayat planlamanızda ailenize yeni bir üye katılması fikri yoktu, ya da hep vardı da zamanı değildi, ama şimdi zamanı geldi diye düşünüyorsanız bu yazımı tam da sizler için yazıyorum. Hamile kalmak, kimisi için hiç beklenmedik bir anda gerçekleşmiş, kimisi için zorlu, birçok uğraş sonucu başarı ile sonlandırılmış bir olay olmuştur. Ama hemen umutsuzluğa kapılmamalı insan bence, elinden gelen her şeyi bu yolda kontrollü ve emin adımlarla yürüyerek yapmalı. Kararınızı verdikten sonra doktora görünün:  Eşiniz ile birlikte çocuk sahibi olma fikrini iyice benimsedikten sonra sıra kontrollere gelir. Kendinize iyi birer doktor bulmalı, eşiniz ve siz bu doktorlarla check- up larınızı tamamlamalısınız. Mesela, ilaç kullanıyorsanız önce doktorunuzla konuşun. Bu ilaçların hangilerini kullanmaya devam edebilirsiniz hangilerini kesmeniz gerekli ve hamile kalmadan ne kadar zaman önce kesmeniz lazım öğrenin. Doğum kontrol hapını bıraktıktan sonra bir süre bekleyin: Bu tür kontrol haplarının etkileri biraz uzun sürebilir, bu yüzden bırakır bırakmaz hamile kalamıyorum diye umutsuzluğa kapılmayın, hormonlarınıza biraz zaman verin. Yumurtlama sürecinizi hesaplayın: Adet döngünüzü zamanlama olarak hesaplamıyorsanız bunu kendinizde bir alışkanlık haline...

Devamı

| 0 yorum

Hamilelik Sırasında Kaçınılması Gereken Gıdalar

Hamilelik Sırasında Kaçınılması Gereken Gıdalar

Hamilesiniz ve biriyle ya da birileriyle yemek yiyorsunuz, size yöneltilen ilk soru ile oturum açılır; “ Canım bunu yemende bir sakınca yok değil mi?” Ee sizde zamane gebesisiniz, internette o sayfa senin bu sayfa benim araştırdınız herhalde, ama bu, siz doğurana kadar ne yemeli ne yememeli konusunu kapatmaya yeterli olmayacaktır. Hatta o biter bu seferde emzirirken beslenme adlı oturum açılır çevrenizdekiler tarafından. İlk zamanlar bu konu çok fazla ilginizi çeker, bıkmadan usanmadan tavsiye alır, tavsiye verirsiniz, çünkü sizin ve bebeğinizin sağlığı hamilelikte en önde gelir ve sağlıklı olmakta doğru beslenmekten geçer. Peki, herkesten “ye” önerileri aldık, göz önünde bulundurduk araştırdık, uyguladık ya da uygulamadık, yahu bir tane yeme diyen yok mu? Madem öyle, ben bu yazımda size “yemeyin” diyeceğim. Durun hemen korkmayın, yemeyin derken, neleri yemeyin, neden yemeyin, nelerin fazlasından kaçının bunların hepsini anlatacağım. Cıva oranı yüksek balıklardan tüketmemeyi tercih edin; Ton balığı, köpek balığı gibi balıklar Cıva maddesi içeren balıklar tüketildiğinde, basit bir şekilde vücut tarafından emilerek, buradan plasentaya geçer. Yapılan araştırmalar gebelik döneminde yüksek cıva barındıran balıkları...

Devamı

| 0 yorum

Hamilelikte 9. Ay

Hamilelikte 9. Ay

Uzun ve bir o kadar da kısa olan bekleme sürecinin sonu ve kavuşmanın gerçekleştiği aydır.Bu ayın sonunda şişmeler, yanmalar,ağrılar,acılar son bulur ve buna son veren şey yine size bu sıkıntıları yaşatan o minik bir çift eldir.o ellere dokunur dokunmaz dünyanız değişir ve bambaşka bir boyuta geçersiniz. Fazla anlatarak olayın büyüsünü kaçırmadan “yaşama ve hissetme” kısmını size bırakıp bu ayki gelişmeleri anlatmaya başlıyorum. Bir çok bebek 40. Haftayı beklemeden doğar.Bu ay yalancı sancılarla gerçek doğum sancılarını ayırt etmeniz ve tetikte beklemeniz gereken aydır.Gerçek doğum sancıları düzenli ve sık aralıklarla fakat şiddeti giderek artan bir sancıdır.Yalancı sancılar ise düzensizdir ve şiddeti hep aynıdır.Doğum başladığında rahim ağzı açılmaya başlar ve bu açılma 10 cm’i bulduğunda doğumun ilk evresini geçmiş olursunuz. Doğum şekline karar vermek için doktorunuzla görüşmeli gebeliğin değerlendirmesini yapmalısınız.Gebelik boyunca herhangi bir sıkıntı yaşanmamışsa,bebek baş aşağı pozisyondaysa,çatı darlığı yoksa ve en önemlisi anne de istiyorsa normal doğum planlamak en doğrusudur.Aksi taktirde bebeğin kilosu fazlaysa,ters pozisyondaysa,bebeğin nefes almasında güçlük varsa,kalp ritminde bozukluk varsa,çatı darlığı varsa doktorun ve annenin kararı ile sezeryan doğum...

Devamı

| 0 yorum

Hamilelikte 8. Ay

Hamilelikte 8. Ay

Bebeğe hazırlanma konusunda tüm ailenin seferber olduğu aydır.Bu ayda hızlanan hazırlıklar doğum çantasının da hazırlanmasıyla son bulacaktır .Tedbirli davranarak bu ayda doğum çantasını hazırlamakta fayda var.Bebeğinize kavuşmaya çok az kalmış olmasının ve artık sizi giderek bebek kokusu ile sarmaya başlayan hormonların etkisi ile fazla duygusallaşabilirsiniz.Memelerinizden kolostrum (ilk süt) gelebilir.Sakın sıkmamalı ve meme ucunuzla oynamamalısınız.Bu ayda tansiyon takibi önemle yapılmalıdır.Küçük tansiyonun 9’u aşması durumu hem anne hem bebek için tehlike arz eder. Vücudun özellikle bacakların şişmesi,kabızlık,gaz olma,mide yanmaları hat safhadadır.Artık ortalama 2 kilo olan bebeğinizi taşımak zorlaşmış ve bel-sırt ağrılarınız yüzünden elinizle kırlentle gezmeye başlamışsınızdır. Bu ayda ara ara kasılmalar yaşayabilirsiniz.Bu normal bir durumdur çünkü artık hem vücut hem de rahim kendini doğuma hazırlamaktadır ancak bu kasılmalar çok sık ve acılı oluyorsa,vajinanıza doğru baskı ve ağrı hissediyorsanız, pembemsi akıntılar görüyorsanız derhal doktora gitmelisiniz.Bu belirtiler erken doğum habercisi olabilir. Gebeliğiniz ile ilgili herhangi bir sıkıntınız yoksa ve bu konuda doktorunuzdan özel bir uyarı almadıysanız cinsel hayatınıza devam edebilirsiniz.Bu gayet sağlıklı bir durumdur. Gebeliğin son aylarından birini yaşadığınız bu zaman diliminde zaten...

Devamı

| 0 yorum

Hamilelikte 7. Ay

Hamilelikte 7. Ay

3. trimestere hoş geldiniz. Gebeliğinizin bu aşamasının sonunda sizi minicik bir kalp bekliyor! Tabi bu kavuşmanın bir bedeli var.Bu trimester gebeliğin en zor geçen bölümüdür.Artık siz de bebek de ciddi anlamda ağırlaşmaya başladınız.Her tartıya çıktığınızda hayretle inmeye başladınız. Önceki birkaç ayda yaşadığınız mutluluk yerini endişe, hüzün, yorgunluk hissi ve gerginliğe bıraktı.Sırt ve bel ağrılarınız başladı.Bu ayda görülebilecek rahatsızlıklardan biri de “gebelik zehirlenmesi” dir. Eğer sabah uyandığınız sıralarda el, ayak ve yüzünüzde gereğinden fazla şişme,hızlı kilo artışı,sık ve şiddetli baş ağrısı,görmede bozukluk ve yüksek tansiyon gibi şikayetleriniz varsa mutlaka doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir. Bu ay değişen hormonlarla birlikte vajinal akıntılarınızda da artış olabilir.Hijyeni sağlamalı ve pamuklu iç çamaşırı kullanmalısınız.Aksi taktirde mantar gibi rahatsızlıklar baş gösterebilir bu da doğuma hazırlık sürecinizi olumsuz etkileyebilir. İlk aylarda sizi hayattan soğutan bulantıların geçtiği rüya gibi bir 2. Trimesterden sonra büyüyen ve midenize baskı yapmaya başlayan yavrunuz yüzünden 3. Trimesterde sizi uykulardan uyandıracak mide yanmaları karşılıyor.Bunun için geç saatte yemek yememeli,baharatlı ve yağlı yiyecekler tüketmemelisiniz. Gebeliğin 24-28 haftaları arasında “şeker testi”nizi mutlaka yaptırmalısınız.Ağızdan alınan şekerli su...

Devamı

| 0 yorum

Hamilelikte 6. Ay

Hamilelikte 6. Ay

Şimdiye kadar kilo kontrolünü çok iyi yapan anne adayının bir anda hızlanan kilo alımı karşısında biraz moral bozukluğu yaşadığı aydır. Bu ayda artık bebek de dolayısıyla siz de kilo alımı konusunda hızlanmaya başlarsınız. Artık eşiniz karnınıza elini koyduğunda rahatlıkla bebeğinizin hareketlerini hissedebilir. Oturup kalkarken eski hafifliğinizden eser yok! Artık kilonuzla birlikte hareketleriniz de ağırlaşmaya başlar.Kramplarınız da sizi daha sık rahatsız etmeye başladıysa magnezyum ve kalsiyum alımına daha çok özen göstermelisiniz.Büyüyen göbeğiniz ile birlikte sırt ağrılarınız başlayabilir,bunun için bazı egzersizler yapabilirsiniz.Bacaklarınızda doğumdan sonra geçecek varisler oluşabilir.Yüzünüzde hormonlarınızın yol açtığı bazı sivilceleri misafir edebilirsiniz.Bu dönemde diş eti kanamaları da görülebilir. Bu hafta doktorların önerdiği bir ulrasonografi var ki aslında sizi oldukça heyecanlandıran bir test.bebeğinizi üç boyurlu ve kanlı canlı izleme aynı zamanda da bir terslik olmadığından emin olmak için Renkli Doppler Ultrasonografi yaptırabilirsiniz.radyasyon içermediği ve ses dalgası ile çalıştığı için zararsızdır.Özellikle bebeğin kalbinde yapısal bir bozukluk olup olmadığı tespit edilir.Bu test için en uygun hafta 22-24 haftalardır.Ayrıca annenin rahmini besleyen damarlar için de yapılacak olan doppler doğacak bebeğin kilosunun düşük olup...

Devamı