Pages Menu
TwitterRssFacebook
Categories Menu

| 1 yorum

Uyusunda Büyüsün…

Uyusunda Büyüsün…

  Çocuklar için uyku, yalnızca bir dinlenme aracı değildir. Uyku, beyin başta olmak üzere tüm organların için çok önemlidir. Uyku esnasında vücut kendini yeniler, onarır ve kendini yeni bir güne hazırlar. İlaveten biz annelerin bildiği üzere çocukların uykusu geldiğinde huysuzlaşır. Uyku esnasında bu huysuzluk durumu ve stres hormonları azalırken büyüme hormonu salınımı gerçekleşir. Bu nedenle uyuyan çocuk rahatlar ve uyandığında daha sağlıklı ve pozitif olurlar. Biz ebeveynler bebeklik günlerinden çocukluk dönemine kadar belki de en zorlandığımız konuları başında gelir uyku sorunu. Aslında uyku düzenini oturtmak için 3 ana başlık vardır. 1 – Bebeğin yada Çocuğun Yaşı 2 – Beslenme Düzeni 3 – Fiziki Koşullar Bebekler yada çocuklar biz gözden kaçırsak dahi belli bir düzen içinde yaşarlar. Çoğunlukla aynı davranışı bir önceki gün aynı zamanlara denk gelir çünkü bebekler ve çocuklar düzeni sever. Uyku alışkanlığı içinde aynı durum geçerlidir. Uyku düzenini oluştururken. Bebeğinizin veya çocuğunuzun yaşını göz önünde bulundurun. Çünkü her bebeğin ve çocuğun uyuma ihtiyacı farklıdır. Çocuklarımızın uyku ihtiyaçlarını aşağıda yer alan internette de görsel olarak bulunun çizelgelerden fikir...

Devamı

| 6 yorum

Mira ile Beraber Uyumak

Mira ile Beraber Uyumak

Mira’nın uykusundan çektiğim kadar bu hayatta neden çektim bilmiyorum. İlk 4 ay gecede 1-2 kere uyanan Mira zaman geçtikçe hem artık aklı ermeye başladığından hem de benim uyku konusunda inatlaşmam yüzünden iyice raydan çıktı. Yanlış inatlaşmam diyorum çünkü Mira ya denemediğim uyku eğitimi kalmadı. Duyduğunuz tüm uyku eğitimlerini denedim. Sonuç:  1 hafta başarı sonrası eskiye dönüş. Haklı olarak çocuk da uyku konusunda iyice agresifleşti. Zaman geçtikçe gece uyanmaları arttı. 9. aya geldiğimizde ben artık dayanıcak durumda değildim. Her gece 5 ile 10 kere kalk, odasına git uyutmaya çalış. Her defasında da daha da berbat yöntemler deniyordum. Ayakta sallamak, kucağında sallamak… Yine korkunç bir gecenin ortasında Ziya bir fikir verdi ”  Yatır aramıza ” İşte o günden beri Mira bizimle uyuyor:) Çünkü ne zaman aramıza yatmaya başladı gece kalkmaları çok azaldı. Evet hala deliksiz uyumuyor ama en azından uykum açılmıyor. Uyanınca poposuna iki pişşş pişşş dedinmi hemen uykuya geri dönüyor. Eşimde bende bu sistemden o kadar rahat ettik ki anlatamam. Mira büyümeye başladıkça doktorumuz bu duruma bir son vermem gerektiğini söyledi durdu ama açıkçası...

Devamı

| 3 yorum

UYKU EĞİTİMİ VOL: 364846

UYKU EĞİTİMİ VOL: 364846

Mira doğduğundan beri en  sorunumuz UYKU. İlk 6 ay hep memede uyudu, umursamadım 6.ayın sonunda yavaş yavaş uyku eğitimine başladık ama başaramadım. Ne kadar uğraşsamda yine memede uyumasına engel olamıyordum 9. ayda sütü kestim ve ciddi ciddi uyku eğitimine başladık her gece saatler süren ağlayışla beraber yatır-kaldır , yatır-kaldır. Mira ağlar,ben ağlar. En sonunda lanet olsun dedim böyle ağlatacağıma ben uykusuz kalırım. Doktorum her aylık kontrolümüzde kızdı ” Artık bu işi halletmelisin Özge zaman geçtikçe daha zor olacak çünkü” dedi ama yapamadım,Önce ayakta sallamaya başladık . Gece – gündüz -sabah salla babam salla. Bir süre sonra ayakta sallanmayı kabul etmedi bu sefer başladık kucağa alıp yürüyerek kucakta sallamaya. Ama kilosu arttıkça yeri gelen 45 dakikalik sallamalar bende bel ve sırt ağrısı olarak dönmeye başladı . Çok ağladığı bir gece Ziya ile aramıza aldık Mirayı o gece sabaha kadar kesintisiz uyudu. Ohhhh be dedim hayat varmış. Mira her gece yanımızda uyumaya başladı. Akşam 9 – sabah 6 kesintisiz hemde. Tamam dedim işte bu. Doktorumun ” Sadece anı kurtarıyorsun çözüm bu değil Özge” laflarına da hiç kulak asmadım, uyuyorduya gerekirse 10 yaşına kadar yatsın...

Devamı

| 1 yorum

ECE VE YEME –İÇME UYUMA DÜZENİ

ECE VE YEME –İÇME UYUMA DÜZENİ

    Yukarıda gördüğünüz maviş Ece. Demetin ısırmalık kızı:) Demet ile her konuşmamızda Ece ‘nin uyku ve yemek düzeni doğrusu düzensizliğinden dert yanar ve yaşadıkları malesef ki benim Mira ile yaşadığım sorunların aynısıdır. Bu sebeple ricamı kırmadı ve bir öz eleştiri yazısı yazdı. İşte Ece ve Demet :))       Öncelikle herkese merhaba. Ece, benim 38 haftalık doğan, 16 aylık kızım. Bense Özge’nin hukuk fakültesinden sınıf arkadaşı, Ece’nin, avukat olan ancak kızını kendisi büyütmek istediği için henüz çalışmaya başlayan annesiyim.              Çok şanslıyız ki Ece’nin de birçok bebekte olduğu gibi ilk aylar gaz problemi dışında hiçbir rahatsızlığı olmadı. 8,5 aylık emekledik, 12 aylık yürüdük, başta ‘biraz geç kaldık’ diye düşünürken sonraları anladık ki aslında en rahat zamanlarımızmış onlar. Her şey yürümeye başladıktan sonra zorlaştı tabi. Ama asıl anlatmak istediğim konu başka.                Ben Ece’nin uyku ve yemek düzeninden bahsetmek istiyorum size. Benim yaptığım bazı hataları diğer annelerin yapmaması, yapmamak için elinden geleni yapmaları için yazıyorum bunları. Ece yaklaşık 2,5 ay anne sütü emdikten sonra hazır mamaya geçtik....

Devamı

| 0 yorum

Sahibinden Başarılı Uyku Eğitimi Vol : 2

Sahibinden Başarılı Uyku Eğitimi Vol : 2

07.03.2012 Sabah 7.00 de uyanan Mira biraz emdi ve 8.30 a kadar oyun oynadık. 8.30 da kahvaltısını yaptıktan sonra 09.15 de yatağa bıraktık 10 dakika içinde ağlayarak uykuya geçti. 10.20  Uyandı 12.00  Tekrar uyudu daha doğrusu sızdı. 12.30  Uyandı 15.00 den 16.00 ya kadar uyutmaya çalıştık sayısız yatır- kaldır yaptık ama malesef öğle uykusu uyumadı:( Benim toplantım olduğu için akşam banyoya ve uykuya yetişemedim fakat teyzesi ve yardımcımızdan aldığım bilgiye göre: 18.00   Muhallebisini yemiş. 18.30   Banyosunu yapmış 19.00   Yatağa bırakmışlar 15 dakikalık yatır – kaldır ve ağlama nöbetinin sonunda uyumuş. Sürenin bu kadar az olmasının muhtemel sebebleri öğle uykusu uyumamış olması ve her zaman bebeklerin annelerine karşı daha nazlı olması diye düşünüyorum Uyku eğitiminden önce de Mira yardımcımız uyuttuğunda daha kolay uyuyor ve yemeğini daha rahat nazlanmadan yiyiyor. 20.30   Uyandı kısa bir poposuna dokunma ile hemen tekrar uykuya geçti. 23.30   Uyandı meme verdim karnı doyunca uykuya geçmeden yine yatağına yatırdım. 20 dakikalık yatır – kaldır ve ağlamanın sonucu daldı. 01.15   Uyandı meme vermedim. 25 dakika ağladı. Yatır – kaldır yöntemiyle daldı. 04.00  ...

Devamı